Fala Folião! - Capítulo 2

Antes de estendermos o manto vermelho para o papo de hoje , agradecemos a todos os que entraram no post de ontem , dando ao Blog sua maior audiência num dia só..
e vamos ao carnaval...

nossa foliã de hoje é a jornalista Bruna Ancheschi. Aos 15 anos era Rainha da Bateria da Sociedade Rosas de Ouro. Após isso esteve em outras escolas e esse ano vai assistir o desfile no Anhembi!

vamos lá , abram alas que Bruna quer falar!

BRio- Entrar na avenida pela primeira vez, que marcas trouxeram à sua vida??

 Nossa! Eu brinco que desde que pisei na avenida e senti a energia do Carnaval de São Paulo, me apaixonei! Desfilei a primeira vez em 1996, como destaque de ala na Mocidade Alegre, e depois disso comecei a me interessar e quis aprender sobre o Carnaval e viver o dia-a-dia das escolas... Quem não conhece acha que é apenas uma festa, mas quem vivencia o trabalho passa a ver o Carnaval como uma grande obra de arte. Acho que essa é a maior marca! Conhecer o trabalho feito por trás dos desfiles, que envolve milhares de pessoas e revela artistas da mais variadas áreas.

BR- Perto da bateria é uma emoção única?? E ser a rainha de todos???

É exatamente isso! Desfilar na bateria é uma emoção única... Você sente seu coração batendo no mesmo ritmo do samba, toda a energia do coração da escola... Já desfilei como destaque de ala, como destaque de carro alegórico, é ótimo também, mas não se compara, é indescritível!

Bom, ser Rainha é muito mais do que as pessoas imaginam. Você faz parte da Bateria, você representa sua escola. É emocionante (e muito gostoso) o carinho que você recebe de todos na comunidade, como cuidam e se preocupam com você... Mas, é importantíssimo lembrar que a estrela maior é sempre o pavilhão, sem ele nada em uma Escola de Samba tem valor!

BR- Das escolas que desfilou a que tem comunidade, mas atuante faz realmente a diferença??

 Pra mim, cada escola tem um perfil diferente, um trabalho único... Cada comunidade tem suas tradições e vive o Carnaval à sua maneira. Cada uma sabe a necessidade do entorno, desenvolve projetos diferentes e todos têm valor! O bacana é que todas as escolas que representei sem me receberam de braços abertos e suaram a camisa para fazer um belíssimo espetáculo! 

BR- Seu desfile mais marcante e por quê???

Que pergunta difícil! É impossível escolher o mais marcante, pois cada um tem uma particularidade que faz dele especial... Por exemplo, no meu primeiro desfile como Rainha da Bateria da Rosas de Ouro foi lindo, eu tinha 15 anos e meu coração bateu muito forte quando cruzei a linha amarela (onde o desfile começa a ser avaliado pelos jurados)... Foi uma estréia emocionante! Mas, confesso que em todos os outros anos as borboletas continuaram rodando no estômago antes de cada desfile!

BR- Trocariam a avenida por outro carnaval como Bahia ou Recife?

Fora de São Paulo, só passei o Carnaval no Rio, de outros Estados ainda não tive o prazer de conhecer. Assisto pela TV, leio matérias na internet, mas acho que não trocaria. Amo o Carnaval de São Paulo e este ano, mesmo não desfilando, estarei na Avenida para assistir esse espetáculo maravilhoso

um vídeo da Bruna , como rainha da bateria

Sábado tem que ter energia!

Fala Folião!

A partir de hoje , até o dia 18 , quando começa o carnaval , vamos trazer para você caro leitor , pessoas que de alguma forma particparam do carnaval do Brasil ..

São histórias emocionantes , grandes alegrias de quem vive a folia na pele!! 

Você vai gostar... tem passista , tem amante da micareta , quem passou carnaval fora do Brasil , rainha de Bateria , jornalista e apaixonados!

Vamos a elas!!

Abrimos hoje a sessão hoje , com confetes e serpentinas ... e estendemos o tapete vermelho ao querido  amigo Mestre Juca ... diretor de Bateria da Escola de Samba Àguia de Ouro . Escola paulista que tem a alegria uma das frandes marcas  em seus desfiles. 

Trabalhos abertos... lá vem a Pompéia! 

BR- Qual o momento que considera apoteótico em sua trajetória como diretor da  Águia de Ouro?

Mestre Juca: 2007 POR TERMOS FEITO UM DESFILE REALMENTE APOTEÓTICO FICANDO EM 4 LUGAR E OUVIR A ARQUIBANCADA TODA GRITANDO É CAMPEÃ E 2009 POR TERMOS SIDO CAMPEÃO DO GRUPO DE ASCESSO VOLTANDO AO ESPECIAL COM SOBRAS

BR - E qual o grande drama vivido pela escola em todos esses anos?

MJ -COM CERTEZA 2008 VINHAMOS FAZENDO UM GRANDE DESFILE  ATÉ QUE O PENEU DE UM CARRO ALEGÓRICO ESTOUROU E COM ISSO QUEBROU O EIXO DO CARRO PREJUDICANDO NOSSO DESFILE E COM ISSO DESCEMOS PARA O GRUPO DE ACESSO.

BR-O samba em São Paulo é bem menos "moda" do que no Rio, tem dificuldade em amealhar ritmistas para formar a bateria?

MJ-NÃO TENHO PROBLEMAS NÃO, O FATO DE FAZERMOS ESCOLINHA DE BATERIA ANO A ANO NOS AJUDA BASTANTE COM RELAÇÃO A QUANTIDADE DE RITIMISTAS

BR-As baterias à moda antiga deixaram saudades no sambistas.. Qual  as quem mais o influenciaram ou deixaram saudades?

MJ- COM CERTEZA MOCIDADE INDEPENDENTE DE PADRE MIGUEL E IMPÉRIO SERRANO , EM SE TRATANDE DE CADÊNCIA SÃO AS QUE MAIS ME ESPELHEI , INFELIZMENTE HJ OS ANDAMENTOS ACELERARAM MAIS A TEMPO ATRÁS PARA MIM ESSAS DUAS ERAM IMBATIVEIS

BR- A Batucada da Pompéia é reconhecidamente " branca" entre outras coisas devido o bairro. Acha que isso pode aumentar o interessse pelo samba em São Paulo??

MJ- ESSE É UM "ROTULO" QUE TEMOS MAIS QUE NÃ CONDIZ MUITO COM A VERDADE, COM RELAÇÃO A AUMENTAR O INTERESSE ACHO QUE ATÉ PODE AUMENTAR, MAIS UMA COISA QUE TEM DE FICAR MUITO CLARA QUE HOJE SE O BAIRRO DA POMPÉIA É CONHECIDO NO PAIS INTEIRO É GRAÇAS UNICA E EXCLUSIVAMENTE AO ÁGUIA DE OURO POIS NÃO TEMOS AJUDA NENHUMA DO COMÉRCIO, ONGS, OU O QUE QUER QUE SEJA DO BAIRRO. 

veja a bateria da Pompéia em ação sob a batuta de Mestre Juca

#carnaval : Em duas semanas , a maior festa do Brasil!

 Em duas semanas o Brasil vai estar pilhado pela folia!

o Carnaval .. maior festa desse país vai estar começando..

é aquele momento , onde todos liberam a adrenalina acumulada do ano..

onde amores chegam.... onde amores se vão...

mas o importante é a alegria ... sempre com muita energia!!

a tradição do carnaval do Brasil , respeita regionalismos incríveis, é objeto de estudo de antropólogos e ainda trás a baila elementos de nossas mais profundas raízes culturais..

de norte a sul vemos o povo nas ruas , se esbaldando nos mais diferentes rítmos , numa verdadeira babel de sons!

em nunhum lugar do mundo se vê algo parecido..

é somente ali .. naqueles dias , que vemos o resultados de trabalhos que duram meses , pingos de suor de artesãos , ferreiros , engenheiros  e sonoplastas..

os números são vultuosos  e proporcionais a alegria que contagia uma nação..

Tá chegando a hora... hora de brincar ... !! de sambar ! de se divertir!!

A partir de hoje , o blog vai tentar ouvir quem já participou diretamente da festa em vários pontos do pais... em cinco perguntas , tentaremos passar a emoção de quem se emociona com esse momento! 

Esperamos que gostem!

e como diz o famoso samba... 

uma luz riscou o espaço sideral... fiz um pedido pra brilhar no carnaval!

Vida! Mocinhos ou vilões?

do Terra.com.br

7 alimentos considerados saudáveis, mas que podem esconder malefícios ao organismo

Matéria

Por: Daniel Braz

Foto: Getty Images

Leitura Rápida

Alguns alimentos carregam a fama de proporcionarem apenas benefícios, mas quando consumidos em excesso podem provocar danos

 

Apesar das boas doses de vitaminas e minerais, opções como o suco de laranja e o açaí são bastante calóricas

 

Já bebidas como café e chá verde, em grandes quantidades, podem prejudicar as noites de sono e agredir a mucosa gástrica

1 Suco de laranja

É bom porque é rico em vitaminas e minerais, principalmente vitamina C, um potente antioxidante.

Porém, é uma bebida rica em carboidratos e com alto valor energético (um copo de 250 ml tem aproximadamente 82 Kcal), e por isso deve ser consumida com moderação. O ideal seria tomar apenas um copo por dia, por exemplo, no café da manhã.

 

2 Azeite extra virgem

É bom porque contém ácidos graxos monoinsaturados, gordura com várias funções biológicas benéficas, como redução do triglicérides, maior relaxamento do endotélio (camada interna de revestimento das artérias) e também efeitos antiarrítmicos.

Porém, não é recomendado submetê-lo a altas temperaturas, pois saturam as ligações químicas, tornando-o inadequado para a saúde.

 

3 Chá verde

É bom porque possui grande quantidade de compostos antioxidantes, contribuindo para a saúde cardiovascular e a prevenção de câncer. Alguns estudos também relacionam o chá verde ao aumento da oxidação de gorduras, o que poderia contribuir para o emagrecimento.

Porém, por ser uma bebida rica em cafeína, seu consumo excessivo pode ser prejudicial à saúde, provocar insônia, agitação e irritabilidade, além de agredir a mucosa gástrica. Recomenda-se o consumo de apenas três xícaras por dia.

 

4 Castanha

É boa porque tem um valor nutricional bastante expressivo, sendo rica em gorduras monoinsaturada (gorduras saudáveis), vitaminas do complexo B e vitamina E, minerais e antioxidantes. Estudos mostram que o alimento combate o envelhecimento celular, previne diabetes e câncer, além de reduzir o colesterol ruim e aumentar o bom.

Porém, é bom ficar atenta às quantidades, pois são ricas em energia e, em excesso, podem provocar ganho de peso. Por exemplo, duas castanhas-do-Pará são suficientes para garantir as necessidades diárias de selênio.

 

5 Açaí

É bom porque é rico em vitamina E, fibras, minerais (cálcio, magnésio e potássio), proteínas e gorduras insaturadas (saudáveis). Conta com alto teor de antocianinas, potentes antioxidantes.

Porém, deve ser consumido de maneira equilibrada. Uma porção de 100 g da polpa oferece cerca de 490 Kcal.

 

6 Café

È bom porque previne a oxidação do DNA e é considerado um aliado na queima de células de gordura.

Porém, compete com a absorção de alimentos ricos em cálcio, diminuindo a quantidade ingerida do mineral. Também pode interferir na qualidade do sono.

 

7 Granola

É boa porque mistura cereais saudáveis com frutas secas, castanhas e mel. È uma excelente fonte de fibras e carboidratos auxiliando no fornecimento e reposição da energia.

Porém, quando ingerida em grandes quantidades, pode provocar aumento de peso. Uma porção seria equivalente a meia xícara de chá.

#carnaval2012 - Bloco da Vó Júlia , a marca de quem quer curtir desde cedo!

Idealizado pelos sempre amantes do carnaval Tássia e Pablo São Pedro , o bloco da Vó Júlia sairá  no sábado a partir das 11horas!

o Bloco tem página no Facebook e constam informações para o folião ...
E na folia você sabe.. tem que ter energia! e Titanium é o poder da energia!
Segundo Pablo , vai ter muito samba de raiz , hits atuais e muito samba enredo... além de uma super seleção dos anos 80!

#carnaval 2012 - Em Porangaba , tem o bloco do LIMÃO!

BLOCO DO LIMÃO - ESSE TEM A ENERGIA!!

 PARCEIRO DE FOLIA TITANIUM ENERGY DRINK!

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No CARNAVAL de Cerquilho ... Varanda Bus é inovação!

o Carnaval de Cerquilho é o maior da Região... isso ninguém duvida... e segue se reinventando...

Para 2012 a grande novidade é o VarandaBus!

um ônibus está sendo preparado por uma galera que se reunia sempre numa Varanda , taí o sugestivo nome!!

e lá eles vão passar todo o período da folia!

e é claro , a gente não podia ficar de fora dessa

Titanium Energy Drink estará lá .. para não faltar energia para ninguém...

Segundo Verônica , uma das coordenadoras do Bus, as 30 pessoas que vão ter o prazer de ficar terão a disposição grande infraestrutura para diversão plena ... 

Segundo o site da prefeitura , cerca de 100 mil pessoas vão passar a folia em Cerquilho...

e o Varanda , sem dúvida é um dos grandes destaques!

no Carnaval , hidratar é muito importante!

 A água é nossa companheira durante toda a vida. Mas, nesse feriado prolongado de folia, e nessa época do ano...O verão! Ah o verão! O calor parece fazer a gente se lembrar ainda mais da água, não é mesmo?! rs... Mas que bom que é assim, pois o nosso organismo é sábio e entende a necessidade de hidratação do nosso corpo.

Como sabemos, a água é o componente presente em maior abundância no organismo. O corpo humano não possui reservas de água e por isso ela deve ser reposta a cada 24 horas para manter a saúde e as funções básicas do organismo. Para um adulto em condições normais, a recomendação é de 35ml/kg de peso corporal, ou 2 a 2,5 litros de água por dia. A água é um veículo de transporte de nutrientes para as células, de eliminação de substâncias que ele não irá utilizar, é responsável pela sua estabilidade térmica, ela reduz o atrito das articulações. A lista das funções da água no organismo é longa, mas já percebemos a sua importância! Por isso, ingerir água para manter uma boa hidratação é fundamental.

Galera, os riscos de uma desidratação no verão são maiores! Por isso, nesse período, a preocupação com água aumenta. A desidratação ocorre quando você tem uma perda de água corpórea muito grande. Quando ocorre uma ingestão insuficiente ou perda excessiva de água, o organismo responde reabsorvendo mais água.

A sede, em indivíduos normais e em condições normais, é uma das formas de controle da ingestão de água no organismo. A sede é estimulada quando a quantidade de água no meio extracelular diminui ou quando a água ou o sangue se tornam muito concentrados. A água também pode ser ingerida como parte dos alimentos... Também use a criatividade, use sua fruta preferida e prepare um delicioso suco! ;)

É constatado que, a desidratação é a doença que mais mata crianças com menos de 1 ano. 

Com a prática de atividade física, a necessidade de água aumenta para repor as perdas com a transpiração e com a respiração. Muito da água perdida vem do sangue, levando a uma diminuição do fluxo sanguíneo, podendo prejudicar a função cardiovascular. Por isso é importante beber água à vontade. E, se o exercício for intenso, a reposição de líquidos deve ser frequente!!! 

Com o aumento da temperatura corporal, o suor entra em cena para "mandar pra bem longe" o calor e manter a temperatura do corpo. A evaporação de 1g de suor remove 0,6 kcal. Assim em condições de temperatura ideais, o excesso de calor pode ser evaporado na forma de suor. 

É importante também termos muuuito cuidado com a qualidade da água e não só com o seu consumo. A água costuma ser o veículo de muitas doenças, como a diarréia. Para evitar esse e outros inconvenientes, somente consuma água filtrada ou fervida, tanto para beber como para o preparo dos alimentos. Os alimentos crus, como frutas, verduras e alguns legumes devem ser lavados em água corrente, um a um e, em seguida, devem ser submersos em uma solução de hipoclorito de sódio a 200 ppm por 15 minutos.

Vai aí uma dica para quem não tem o hábito de beber água: carregue sempre uma garrafinha com você, não só quando for praticar exercícios físicos, mas também nas atividades do dia-a-dia, o que é super importante! Ao olhar para a sua garrafinha, você automaticamente irá lembrar que tem que tomar água. Não esquecendo de levá-la também nas festas desses dias de folia...!!!

Ser saudável, é ser feLiz...!!! =D

Exercícios dependem de boa hidratação!

A água, o elemento de base da vida, é o aspecto mais importante que um desportista deve controlar.
Perder 2% do seu peso corporal diminui as capacidades em 20%.

A desidratação engrossa o sangue, o transporte do oxigénio abranda, bem como o transporte dos elementos nutritivos, do glicogénio e dos sais minerais.

A água também é o lubrificante dos tendões, daí existir um maior risco de tendinites, de cãibras e outros acidentes musculares quando o seu volume diminui. A eliminação insuficiente dos resíduos azotados, provocada pela falta de água, aumenta este risco de tendinite.

 TRANSPIRAR NÃO FAZ EMAGRECER!

A gordura não se elimina por evaporação, mas sim apenas melhorando a alimentação no dia-a-dia, a nível de qualidade e quantidade, e também aumentando os gastos energéticos através de uma actividade física regular.
A actividade desportiva, bem como o maior consumo de potássio, aumentam o ácido úrico e a ureia no organismo.
Se o aporte de água for insuficiente, os cristais de ureia depositam-se nas articulações provocando assim ataques de gota.

Por outro lado, uma dieta rica em proteínas provoca uropoiese. Essa uropoiese provoca uma poliúria osmótica, o que significa que, em caso de falta de água no sangue, a água dos tecidos é atraída pelas proteínas para o sangue, e eliminada nas urinas, desse modo provocando uma desidratação.